-29%
NAD Total Outlive bok Attia forebygging 2023
Outlive av Peter Attia er guiden til proaktiv forebygging av hjerte-, kreft-, demens- og diabetesrisiko.
Kjøp flere og betal mindre
Kategorier : NAD Total
SKU : MOR-NAD-587
Beskrivelse
Attia argumenterer for å handle før symptomene kommer. Mål smartere, tren for alderdommen og tilpass ernæring til din fysiologi. Utgaven fra 2023 selges her til 210,80 kr mot 299 kr veiledende.
Rammeverk heller enn streng diett
Boken avviser rigide dietter. Ernæringsbiokjemi, søvn og mental helse veves inn i samme plan. Kapittelet om Centenarian Decathlon viser hvilken styrke du trenger ved 80 og 90, og hva du trener i dag for å komme dit.
Verdi over tid
Bruk den som arbeidsbok. Ta målinger, juster dagsdose med mat og bevegelse, og les på nytt når livssituasjonen endrer seg. Fra Norge får du rask levering til din morgenrutine.
Funksjoner
-
Proaktiv strategi flytter innsats tidligere i sykdomsforløp
-
Treningsmodell sikter mot funksjon langt opp i alder
-
Fleksibelt rammeverk tilpasses egen kropp og data
-
Tema: Forebyggende medisin og healthspan
-
Utgave: 2023
-
Forfatter: Dr. Peter Attia
-
Fokusområder: Kosthold, trening, søvn og mental helse
-
Selger: Morgenvitamin
Ofte stilte spørsmål
Er Outlive og Blueprint samme bok?
Nei. Outlive er Attias originale bok. Blueprint er en forenklet plan inspirert av samme prinsipper.
Passer den for nybegynnere på trening?
Ja. Start rolig med sone 2 og styrke, og bygg opp etter formen.
Kundeanmeldelser
1i*****r
Skikkelig god bok, ga meg mye å tenke på.
