-18%
NAD Total Attia Blueprint bok trening kosthold søvn
Longevity Blueprint gjør Attias prinsipper om til en jordnær plan for stoffskifte, trening og restitusjon.
Kjøp flere og betal mindre
Kategorier : NAD Total
SKU : MOR-NAD-585
Beskrivelse
Forfatteren koker healthspan ned til grep som tåler travel kalender. Protein i måltidene, fire treningsformer og faste rutiner for søvn bærer planen. Denne utgaven koster 147,32 kr mot 179 kr veiledende.
Planen i korte trekk
Stabilitet, styrke, rolig sone 2 og korte harde økter bygger kapasitet tiår framover. Enkle blodprøver og mål på kroppssammensetning viser om dagsdosen med mat, søvn og trening virker.
Hvem den treffer
Er du 35, får du base. Er du 45+, får du struktur for å snu tidlig nedgang. Boken krever ikke klinikk. Den krever at glasset med vann og treningsbagen står framme.
Funksjoner
-
Fire trenings Pilarer gir balansert styrke og kondisjon
-
Protein og måltidsrytme støtter stabilt stoffskifte
-
Hjemmemålinger viser fremgang uten klinikkbesøk
-
Tema: Metabolsk helse, trening og kognitiv helse
-
Utgave: 2025
-
Forfatter: Dr. James Attia
-
Tilnærming: Livsstil først, uten ekstreme dietter
-
Selger: Morgenvitamin
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg treningsstudio?
Nei. Pilarene kan tilpasses hjemmetrening. Start med stabilitet og styrke med egen kropp.
Inneholder boken kostplaner?
Den gir prinsipper for protein og måltidsrytme, ikke faste menyer. Tilpass til din hverdag.
Kundeanmeldelser
2p*s
VerifisertFin lesning
Masse nyttig uten at det blir tungt, anbefales.
j**b
Lettlest og jordnær, likte den godt.
